Han lar deg hvile
Endel forbinder Bibelen med plikter og strev. Men budskapet om hvile er faktisk langt mer sentralt.
Artikkel av: Ann Hege Skogly 13.07. 2010
Foto: Sally Ann
Hellig hvile
I vår kultur er det noe gjevt og prisverdig over det å alltid være på farten og virkelig stå på. Arbeid, familie, venner og interesser må dele på en kake som aldri blir stor nok, og resultatet kan være høye skuldre, og underernærte relasjoner. Det kan ende med at man går på sparebluss, og aldri riktig nyter livet. I verste fall møter man den beryktede "veggen", og får problemer med å stå opp om morgenen.
Så er det kanskje ikke så rart, da - at hvil har 261 treff i Bibelen. Fra Mosebøkene til Åpenbaringen inviteres det til en pust i bakken. Marit Skartveit er offiser i Frelsesarmeen, og opptatt av nødvendigheten av hvile.
– Gud selv hvilte jo på den syvende dagen, og han helliget og velsignet den, påpeker hun. Søndagen er gitt oss som en gave, ikke et krav, og det er jo fordi Gud vet at vi trenger hvile fra hverdagen vår.
Til lading. Foto: Frelsesarmeen / Camilla Orten
Major Marit Skartveit Foto: FrelsesarmeenEtt friminutt hjelper
– Det viktigste er den regelmessige hvilen, den som skjer hver dag eller hver uke. Det er den som holder helsa vår på plass, fortsetter Marit.
Til dem som innvender at døgnets timer ikke tillater en slik luksus, har hun også et svar:
– Ett minutt stillhet hjelper! Man kan lage en eller flere minuttpauser iløpet av dagen, enten ved å stenge ute det som skjer rundt, eller ved å gå på et stille sted, sier Marit. Som når kvelden kommer, tar seg tid til å tenke gjennom dagen som har gått.
– Jeg spør meg selv: Når ble jeg glad? Når ble jeg trist? Jeg tenker over hva jeg kan gjøre mer av, og hva jeg egentlig kan la være. Dessuten leser jeg i Bibelen og ber en halvtime hver morgen. Det gir meg balanse. Særlig synes jeg det er godt å lese om hva Gud gjør i livene våre. Jeg prøver å ta det inn i hverdagen min.
La kroppen venne seg til hvile
Mange nordmenn har ferie i disse dager, men det er slett ikke ensbetydende med hvile. For man skal jo bestige noen topper, besøke slekt, lese alle bøkene som har tårnet seg opp, nå eksotiske reisemål, beise hytta og så videre. Hver for seg kan disse aktivitetene være avkoblende, men alt skal kanskje ikke presses inn på en liten sommerferie.
- Jeg tenker at det er viktig å gi seg selv en overgangsfase, tipser Marit. I hverdagen er adrenalinet høyt, og da er det kanskje en vel brå overgang å plutselig parkere i en fluktstol. Da kan det være nyttig med en myk nedtrapping, der man gjør aktiviteter man kobler av med. Om det er å lese, gå på konsert, eller i skogen. La maskinen i kroppen venne seg til feriemodus, avslutter hun.
Foto: Frelsesarmeen / Ranveig Holden BøeHvile-ord i salme 23
Herren er min hyrde,
jeg mangler ingen ting.
Han lar meg ligge i grønne enger;
han fører meg til vann der jeg finner hvile,
og gir meg ny kraft.
Han leder meg på de rette stier
for sitt navns skyld.
Selv om jeg går i dødsskyggens dal,
frykter jeg ikke for noe vondt.
For du er med meg.
Din kjepp og din stav, de trøster meg.
Du dekker bord for meg
like for øynene på mine fiender.
Du salver mitt hode med olje,
mitt beger flyter over.
Bare godhet og miskunn
skal følge meg alle mine dager,
og jeg får bo i Herrens hus
gjennom lange tider.
